Когда лет десять назад кандидат медицинских наук А.А. Уманская предложила свой метод проведения оздоровительного массажа для детей, среди ее коллег-врачей возникло немало споров о его эффективности. Многим этот метод показался слишком простым, не верилось, что, применяя его по несколько минут в день, можно существенно повысить устойчивост
... Читать дальше »
Это программа не по секс-марафону, как можно себе вообразить, а всего лишь по идеальному прессу. =)
Программа очень прикольная: благодаря правильной системе тренировок, можно быстро привести свой пресс в порядок, пройдя путь до поднятия пресса сто раз подряд. Подходит отлично как для мужчин, так и для женщин.
Кстати, кто начнёт делать – сообщите, поделимся после результатами. Я дошла до отметки – 6
... Читать дальше »